湖南辣鱼美食研发组

你的血型容易得什么病?看完知道提早预防!值得收藏~

教你做饭做美食2019-01-16 01:46:09

人的血型源自遗传,但你知道吗?血型决定一个人的抗病能力以及营养需要,与免疫系统发生交互作用,进而影响人们患上常见疾病的概率。

血型不同的人,患上心脏病、癌症等疾病的风险也各异。按照最主要的血型来划分的话,血型主要分为4大种:A型、B型、O型、AB型。


下面,我们一起去解码血型与健康的关系,通过血型了解自己的健康问题,以便养生保健。


A型血

多吃素食增免疫、注意保暖

健康优势

身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。

健康劣势

1、血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)


2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)


3、末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)


4、消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)

健康策略

提高免疫力:A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。


注意保暖:一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。


多吃素食:A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。


B型血

调理慢性疲劳综合征

健康优势

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。

健康劣势

1、长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)


2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)


3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)


4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)

健康策略

甘草酸枣饮:中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。

不妨尝试一下甘草酸枣饮:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。

晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。

多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。


不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。


AB型血

患哮喘比例最高


避免过敏性疾病

健康优势

AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。


而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势

1、胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)


2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)


3、胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)


4、对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)

健康策略

控制体重:降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。


远离烟酒:在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。


不宜吃过敏性食物 :在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。


O型血

注意补充营养,保证睡眠

健康优势

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。


一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。

健康劣势

1、血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)


2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)


3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)


4、肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)

健康策略

多吃瘦肉:O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。


保持睡眠规律:O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。


坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。

您是什么血型,最容易生什么病?这篇文章讲的很全,大家可以收藏对照,血型不同,养生的重点也有异,这样就能更早地发现并预防疾病,非常实用,记得推荐给朋友们也收藏对照!

如果您不会做饭?不会炒菜?不会煲汤?不会烘焙?亲注小编,手把手教你!

盐焗鸡、香酥鸡、口水鸡、辣子鸡丁、栗子焖鸡、清蒸桂花鱼、爆草鱼片、番茄鱼片、双椒鱼头、酸菜鱼、鱼头豆腐菌菇煲、白灼虾、翡翠虾仁、海蛎煎、龙井虾仁、清蒸大闸蟹、赛螃蟹、麻辣龙虾、香酥炸虾球、糖醋里脊、菠萝咕噜肉、水煮肉、回锅肉、粉蒸肉、梅菜扣肉、糖醋排骨、九转大肠、葱烧海参、酸豆角炒鸡胗、麻辣鸭脖子、爆炒鸭胗、酸辣鸭肠、三色蒸蛋、麻婆豆腐、手撕包菜、泡椒凤爪、可乐鸡翅、香辣干锅土豆片、酱牛肉、农家小炒肉、鱼香豆腐、胡萝卜青椒炒肉片、椒盐排骨、蒜泥白肉、腊味合蒸、苏式红烧肉、老鸭煲、蒜蓉辣酱烧排骨、东坡肘子、黄豆炖猪手、冬瓜薏米煲水鸭、水煮牛肉、佛跳墙、鱼香肉丝、毛血旺、鱼香茄子煲、青椒炒肉丝、酸辣土豆丝、西红柿炒鸡蛋七星鱼丸、蛋黄包心鱼丸、豆腐丸、咸鸭蛋、蛤蜊冬瓜汤、奶汤冬瓜、凉瓜淮杞排骨汤、胡萝卜玉米马蹄汤、虫草花水鸭汤、扬州炒饭、葡式红豆蛋挞、芒果牛奶西米露葱花饼奶黄包干蒸烧卖