湖南辣鱼美食研发组

给笨妈妈们介绍几种简单好吃的宝宝餐

儿童美食DIY2018-04-18 14:02:45

1.青菜瘦肉粥(适合添加辅助宝宝)


    准备:大米100g,青菜碎30g,肉末30g,盐、油适量。

    做法:在前一天晚上将大米清洗干净后,煲好白粥备用;青菜碎切好,瘦肉剁成肉末备用。第二天早上可以将粥重新加热,放入准备好的碎菜和瘦肉末即可。

     粥的内容物还可以改为胡萝卜、玉米、西兰花、鱼肉末、牛肉末等等。改变粥中的食材,就可以形成新的早餐啦!再配上面包、馒头等,就是一顿完美的早点了。

2.葱香馄饨(适合1岁半以上)

  准备:馄饨皮100g,瘦肉末适量,香油、香葱、芝麻、姜末、盐适量。

       做法 包好馄饨、锅里烧开水,碗里放入生抽、香葱、香油、芝麻、等水开后把馄饨下锅,碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的馄饨挑入碗里即可。

3.海苔三文鱼松(适合1岁以上)

食材:三文鱼100g、海苔3片、芝麻适量、柠檬1个。

步骤:

1、三文鱼、柠檬切成薄片,腌制20分钟。

2、将腌制好的三文鱼片放入冷水中,小火煮10分钟;

3、用研磨碗将三文鱼捣碎,放入不沾锅用小火翻炒,直到水分收干;

4、打碎海苔、芝麻和三文鱼,将它们一起放入不粘锅中,小火翻炒,直到水分收干即可。