湖南辣鱼美食研发组

【与子同泽• 缤纷校园】本周菜谱早知道

沈阳市同泽高级中学2018-09-21 13:10:16

 周一

午餐

米饭  馒头「大米110 标准粉40」

红烧鸡翅根#鸡翅根#

肉炖大白菜#猪肉 大白菜#

酱茄条#茄子#

晚餐

米饭「大米150」

麻辣鱼丸#鱼丸 黄豆芽#

荤炒三丁#鸡肉 胡萝卜 土豆#

蒜蓉茼蒿#茼蒿#



 周二

午餐

米饭「大米150」

孜然肉片#猪肉 胡萝卜 元葱#

肉沫菠菜#猪肉 菠菜#

西红柿炒鸡蛋#西红柿鸡蛋#

晚餐

米饭「大米150」

香辣鸡片#鸡肉 辣椒#

香肠炒蒜苔#香肠 蒜苔#

老汤干豆腐#干豆腐#



 周三

午餐

米饭 花卷「大米110 标准粉40」

焦熘肉丸#猪肉 胡萝卜 尖椒#

肉炒山药#猪肉 山药#

炝炒三丝#土豆 芸豆 尖椒#

晚餐

米饭「大米150」

回锅肉#猪肉 青蒜#

肉丸子烩小白菜#猪肉 小白菜#

芹菜炒粉#芹菜 粉条#



 周四

午餐

米饭「大米150 」

宫爆鸡丁#鸡肉 花生米 胡萝卜 黄瓜#

肉丝炒蒜苗绿豆芽#猪肉 蒜苗 绿豆芽#

南瓜炖土豆#南瓜 土豆#

晚餐

米饭「大米150」

木须肉#猪肉 木耳 鸡蛋 黄瓜#

五花肉炖豆角#猪五花肉 芸豆#

海米烧油菜#海米 油菜#



 周五

午餐

米饭 馒头「大米110  标准粉40」

菠萝咕咾肉#猪肉 菠萝#

肉炒有机菜花#猪肉 有机菜花#

雪里红炖豆腐#雪里红 豆腐#

晚餐

米饭「大米150」

烧肉焖蛋#猪肉 鹌鹑蛋#

肉片烧茄子#猪肉 茄子#

红绿灯#土豆 西红柿 尖椒#