湖南辣鱼美食研发组

春回大地,来一场说走就走的春游!

品珍私享2018-12-05 17:22:03

民谚有二月二,龙抬头

明天就是龙头节了

象征着春回大地,万物复苏

如果说三月的关键词是春天

那么春天的关键词就是踏青了

这个周末春风袭来,风和日丽

你还窝在家里上排位,开黑吃鸡

别辜负了这等好天气

带上小编给大家准备的踏青必备食物

感受这春暖花开的浪漫季节


营养美味的三文治

野餐便当的准备

要遵从方便原则

尽量避免复杂的操作过程

三明治是不错的选择

小编给大家安利一款

在ins上获得超高人气的

沼夫三文治


沼夫三文治

· 食材·

卷心菜

培根

鸡蛋

吐司

芝士

千岛酱


· 做法 ·

1.鸡蛋放入锅中加入清水大火煮熟,剥壳,切成圆片。


2.锅内倒油,将培根两面煎熟。


3.卷心菜洗净切丝,加入千岛酱,搅拌均匀待用~


4.吐司放入面包机烘脆,趁热在一片吐司抹上蛋黄酱,放上鸡蛋片,再铺上满满的卷心菜丝。


5.趁热在另一片吐司放上一片芝士、两片培根,两片吐司盖一起,压紧,用刀对半切开,三明治就做好啦~


色彩缤纷的沙拉

野炊前在家做好的水果和蔬菜沙拉

可以补充户外饮食中最缺乏的

维生素、纤维素和水分

是一个美味又可口的选择


三文鱼牛油果蔬菜沙拉

· 食材·

三文鱼

牛油果

生菜 

面包干

现磨黑胡椒

黄芥末酱

蛋黄酱

柠檬汁

芝士


· 做法 ·

1.三文鱼、牛油果切成小块,黄芥茉酱和蛋黄酱1:3混合,加入适量柠檬汁,调匀。


2.色拉酱和食材拌匀,撒一些黑胡椒和芝士碎,即成。


开胃解馋的零食

坚果、巧克力是春游时的首选零食

它们富有饱和脂肪酸和充足的能量

可以迅速补充体力

顺便解解馋



营养健康的水果茶

春游踏青时很容易流失水分和微量元素

所以饮品是必不可少的

一杯水果茶让你马上恢复元气

水果茶用柠檬、草莓、苹果作为主要食材

都是不错的选择


草莓苹果茶

· 食材·

苹果

草莓

红茶包

新鲜柠檬汁

适量蜂蜜


· 做法 ·

1.苹果去皮切小块,草莓切小块。


2.将红茶包放于300ml开水中,搅拌均匀。


3.放入切好的苹果、草莓、和柠檬汁、蜂蜜。


浪里个浪啊浪里个浪~

撒欢似的吃喝玩乐~

野餐、聚会必须走一波

大庄园香辣酱牛肉、法罗群岛三文鱼

广发草原手撕风干牛肉、丹帝盐味什锦果仁

天润浓缩酸奶......

品珍鲜活为大家准备了各种踏青美食

各位可到各大门店选购

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来源:遇见鲜百年、现代牧业集团、易果网

以上图片部分来源网络

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