湖南辣鱼美食研发组

【营养厨房】宝贝餐单全攻略,辅食制作so easy,本期美食:三文鱼蒸饭x海鲜汤

惠州市第一妇幼儿保科2018-12-05 17:59:40

惠州市妇幼保健计划生育服务中心



LIFE & FOOD

锁定我院儿童保健中心每周三“营养厨房”!

各位宝爸宝妈可以到现场学习并亲手制作宝宝的辅食,活动免费!

无法来现场也不用担心,

每周医院公众号将贴心推送食谱菜单介绍制作方法,

再也不用担心宝宝的辅食问题!


三文鱼蒸饭

                    


适合月龄:


10月+宝宝


材料:


米饭30克,



三文鱼20克,



鸡蛋1个,


玉米10克,



淀粉5克。



制作方法



1.三文鱼、玉米洗净,切成小碎丁。



2.将三文鱼丁、玉米丁、米饭、鸡蛋和淀粉倒入碗中搅拌均匀。



3.取一只碗,内壁抹上一层油,将混合液倒入碗中,铺平。

4.锅中注水,大火蒸熟,大约15分钟即可。

5.切成宝宝一手能抓的大小就可以啦。




海鲜汤

                    



适合月龄:


1岁+宝宝


材料:


鲜虾3只,



豆腐30克,



番茄1/4个。




制作步骤



1.番茄开水烫去皮,切丁备用,



2.豆腐切丁备用,

3.鲜虾煮熟,剥皮,

4.注入适量水煮熟即可。




2018年3月营养餐单


 欢迎新手爸妈走进健康快乐育儿之家——2018年免费科学育儿“营养厨房”。0-3岁是宝宝身心全面快速发展的时期,父母应了解宝宝的发育特点,找到适合宝宝的营养餐单。我们诚恳邀请您加入,家长们可在课堂上亲手试做宝宝食品,分享制作食品快乐。

 温馨提示:

 1.上课地点:我院门诊部三楼儿童保健科营养门诊。

 2.参与人员:0-3岁婴幼儿家长。

 3.如需参加,请提前到门诊三楼儿童保健科导诊台办理预约登记。

     为了更好的交流和参与课堂体验,建议最好不要带上宝宝。