湖南辣鱼美食研发组

三文鱼番茄豆角意面——配上现打的甜菜根葡萄汁,美美的一顿午餐

海诚和水产2020-04-26 21:42:50

用料  

三文鱼若干
番茄中等两个
长豆角三到四根
两瓣
柠檬海盐..
黑胡椒..
番茄沙司两大勺
蚝油一大勺
橄榄油..
意面需要量

三文鱼番茄豆角意面的做法  

1.把三文鱼用柠檬海盐,黑胡椒,橄榄油腌制十分钟左右



2.把三文鱼煎制熟成出备用



3.把蒜末爆香翻炒番茄



4.另起锅煮面,把长豆角烫一下(懒人的办法?)



5.把烫好的豆角和煎好的鱼放入,放两大勺番茄沙司,一大勺蚝油,盐,调味



6.将煮好的面放入,调匀



7.出锅前再拧一些黑胡椒碎,成盘,享用

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小贴士:

煮意面时不要忘记在水里加盐

(整理自网络)


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